Lima penyebab utama stres
dikutip dari sini
Menurut artikel tersebut, stres adalah alasan dua pertiga dari total kunjungan ke Dokter. Hal itu juga merupakan penyebab utama dari penyakit arteri koroner, kanker, kecelakaan dan penyakit pernafasan selain beberapa orang lain.
Stres memperburuk penyakit berikut: Hipertensi, insomnia, diabetes, herpes, multiple sclerosis, dll Selain itu, stres yang terus untuk waktu yang lama dapat mengakibatkan: konsentrasi yang buruk, lekas marah, kemarahan, dan penilaian buruk.
Stres menyebabkan putus perkawinan, pertengkaran keluarga, amarah, bunuh diri dan kekerasan.
Apa penyebab terbesar stres hari ini, dan bagaimana ini menyebabkan tingkat tinggi seperti ketegangan?
Penyebab stres yang muncul akibat lingkungan eksternal dipelajari oleh Thomas H. Holmes dan Richard H. Rahe, dari University of Washington. Sebagai bagian dari studi yang mereka juga menyusun sebuah daftar alasan utama stres dalam masyarakat.
Daftar itu ditinjau pada tahun 2006 dan daftar yang sekarang berisi 63 penyebab utama stres.
Dari penelitian yang dilakukan oleh Holmes dan Rahe, dan juga studi lain yang telah dilakukan dari waktu ke waktu, tampaknya bahwa berikut ini adalah penyebab terbesar tingkat stres hari ini dalam masyarakat modern:
Masalah Keuangan - Ini adalah nomor satu sumber stres hari ini. Utang menumpuk, tagihan kartu kredit, cicilan rumah dan kendaraan, meningkatnya biaya pendidikan, pengeluaran untuk masalah kesehatan, dan sebagainya.
Stres di Tempat Kerja - Stres di tempat kerja merupakan penyebab utama ke-2 stres. Anda mungkin khawatir tentang promosi berikutnya. Anda mungkin menghadapi sikap negatif atau perilaku bullying atasan Anda. Anda mungkin tidak dapat menjangkau karir yang memang layak untuk kapasitas Anda; Anda mungkin khawatir karena politik kantor. Anda mungkin ditekankan tentang beberapa perubahan besar yang terjadi di organisasi, atau, Anda mungkin berada di bawah stres karena prospek kehilangan pekerjaan Anda.
3. Hubungan Pribadi - Studi anak-anak, sikap keluarga, argumen dengan pasangan atau anak-anak, mutasi pekerjaan, penyakit anggota keluarga, berpisah tempat tinggal dengan orang tua atau anak karena pendidikan atau pekerjaan adalah penyebab utama ke-3 stres.
4. Kesehatan - penyakit jantung, hipertensi, masalah dengan penglihatan mata dan gula menyerang banyak orang menjadi penyebab utama kehidupan stres bagi mereka. Memelihara kesehatan yang baik, mengurangi berat badan, peningkatan berat badan, mampu menjalani gaya hidup sehat:
5. Iritan - Selain orang yang telah disebutkan di atas ada yang gangguan dan iritasi yang Anda hadapi dalam kehidupan sehari-hari Anda yang terus menjadi sumber terbesar stres bagi Anda. Masalah di Komuter ke tempat kerja, keseimbangan kerja dan kehidupan keluarga, gangguan di sekolah anak-anak, beban kerja, kunjungan ke dokter, tidak cukup tidur, tidak ada waktu untuk bersantai, tidak ada waktu untuk mendiskusikan beberapa masalah yang mengganggu.
Tapi, apakah Anda membiarkan semua menyerang saraf Anda, semakin Anda stres dan semakin Anda rentan untuk semua penyakit yang terkait dengan stres! Atau Anda menemukan cara untuk hidup bebas dari stres walaupun banyak masalah yang menimpa Anda?
Mengembangkan ketahanan dan tidak pernah membiarkan stres membuat Anda turun. Ini bisa dipelajari. Tapi, ya, Anda harus mencoba.
Anda mungkin ingin mengambil stres Dr Rahe kita uji untuk melihat bagaimana stres Anda.
Untuk memecahkan diri Anda keluar dari tekanan sehari-hari, mulailah dengan berlatih melepaskan stres latihan, dan Anda akan berada di jalan kebebasan dari penyebab utama stres melanda hari gaya hidup kita sekarang.
Menurut artikel tersebut, stres adalah alasan dua pertiga dari total kunjungan ke Dokter. Hal itu juga merupakan penyebab utama dari penyakit arteri koroner, kanker, kecelakaan dan penyakit pernafasan selain beberapa orang lain.
Stres memperburuk penyakit berikut: Hipertensi, insomnia, diabetes, herpes, multiple sclerosis, dll Selain itu, stres yang terus untuk waktu yang lama dapat mengakibatkan: konsentrasi yang buruk, lekas marah, kemarahan, dan penilaian buruk.
Stres menyebabkan putus perkawinan, pertengkaran keluarga, amarah, bunuh diri dan kekerasan.
Apa penyebab terbesar stres hari ini, dan bagaimana ini menyebabkan tingkat tinggi seperti ketegangan?
Penyebab stres yang muncul akibat lingkungan eksternal dipelajari oleh Thomas H. Holmes dan Richard H. Rahe, dari University of Washington. Sebagai bagian dari studi yang mereka juga menyusun sebuah daftar alasan utama stres dalam masyarakat.
Daftar itu ditinjau pada tahun 2006 dan daftar yang sekarang berisi 63 penyebab utama stres.
Dari penelitian yang dilakukan oleh Holmes dan Rahe, dan juga studi lain yang telah dilakukan dari waktu ke waktu, tampaknya bahwa berikut ini adalah penyebab terbesar tingkat stres hari ini dalam masyarakat modern:
Masalah Keuangan - Ini adalah nomor satu sumber stres hari ini. Utang menumpuk, tagihan kartu kredit, cicilan rumah dan kendaraan, meningkatnya biaya pendidikan, pengeluaran untuk masalah kesehatan, dan sebagainya.
Stres di Tempat Kerja - Stres di tempat kerja merupakan penyebab utama ke-2 stres. Anda mungkin khawatir tentang promosi berikutnya. Anda mungkin menghadapi sikap negatif atau perilaku bullying atasan Anda. Anda mungkin tidak dapat menjangkau karir yang memang layak untuk kapasitas Anda; Anda mungkin khawatir karena politik kantor. Anda mungkin ditekankan tentang beberapa perubahan besar yang terjadi di organisasi, atau, Anda mungkin berada di bawah stres karena prospek kehilangan pekerjaan Anda.
3. Hubungan Pribadi - Studi anak-anak, sikap keluarga, argumen dengan pasangan atau anak-anak, mutasi pekerjaan, penyakit anggota keluarga, berpisah tempat tinggal dengan orang tua atau anak karena pendidikan atau pekerjaan adalah penyebab utama ke-3 stres.
4. Kesehatan - penyakit jantung, hipertensi, masalah dengan penglihatan mata dan gula menyerang banyak orang menjadi penyebab utama kehidupan stres bagi mereka. Memelihara kesehatan yang baik, mengurangi berat badan, peningkatan berat badan, mampu menjalani gaya hidup sehat:
5. Iritan - Selain orang yang telah disebutkan di atas ada yang gangguan dan iritasi yang Anda hadapi dalam kehidupan sehari-hari Anda yang terus menjadi sumber terbesar stres bagi Anda. Masalah di Komuter ke tempat kerja, keseimbangan kerja dan kehidupan keluarga, gangguan di sekolah anak-anak, beban kerja, kunjungan ke dokter, tidak cukup tidur, tidak ada waktu untuk bersantai, tidak ada waktu untuk mendiskusikan beberapa masalah yang mengganggu.
Tapi, apakah Anda membiarkan semua menyerang saraf Anda, semakin Anda stres dan semakin Anda rentan untuk semua penyakit yang terkait dengan stres! Atau Anda menemukan cara untuk hidup bebas dari stres walaupun banyak masalah yang menimpa Anda?
Mengembangkan ketahanan dan tidak pernah membiarkan stres membuat Anda turun. Ini bisa dipelajari. Tapi, ya, Anda harus mencoba.
Anda mungkin ingin mengambil stres Dr Rahe kita uji untuk melihat bagaimana stres Anda.
Untuk memecahkan diri Anda keluar dari tekanan sehari-hari, mulailah dengan berlatih melepaskan stres latihan, dan Anda akan berada di jalan kebebasan dari penyebab utama stres melanda hari gaya hidup kita sekarang.
Komentar